Force
Travail lourd, technique d'abord.
Casablanca·Musculation·Brut
La musculation.
Construire une force qui sert.
Musculation
Le fer
et le ring.
Le plateau ZS est orienté résultat : charges libres, racks, travail lourd technique.
Ici, la force n'est pas une fin en soi : elle alimente aussi la frappe et la condition.
Musculation
En détail
La musculation.
Construire une force qui sert.
Hypertrophie
Construire du muscle utile.
Gainage
Le tronc, base de la puissance.
Encadré
Charges sérieuses, sécurité réelle.
L'essentiel
Une force qui ne transfère nulle part ne sert à rien.
On vous attend